Technische Helfer, die das Leben erleichtern

Die Smartwatches haben in den letzten Jahren beträchtliche Aufmerksamkeit auf sich gezogen und die junge Wearables-Branche wieder ins Rampenlicht gerückt. Sie fragen sich jedoch möglicherweise: „Was kann eine Smartwatch eigentlich?“ Dies ist eine wichtige Frage, insbesondere angesichts der hohen Preise vieler dieser Geräte. Auf der einfachsten Ebene sind Smartwatches eine Erweiterung des Smartphones – sie empfangen Benachrichtigungen, beantworten Anrufe von Ihrem Handgelenk aus, ermöglichen Ihnen die Verwendung von Apps und zeigen die Zeit an. Der Hauptvorteil einer Smartwatch ist jedoch, dass Sie sie fast immer tragen. Auf diese Weise können die Benutzer auf eine nie zuvor gesehene Weise verbunden werden. Diese Funktion hat große Auswirkungen auf die Veränderung des Lebensstils von Uhrenbesitzern und sogar auf deren Gesundheit. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Smartwatches Ihre Fitness verbessern können.

Schrittzähler

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Aktivitätsniveau zu steigern, besteht darin, 10.000 Schritte pro Tag zu machen. Smartwatches verfügen über integrierte Schrittzähler, mit denen die Menge der im Laufe des Tages zurückgelegten Distanzen leicht angezeigt werden kann. Während der Genauigkeitsgrad dieser Schrittzähler manchmal fraglich ist, ist die Tatsache, dass Sie sich bewegen, um Ihr Ziel zu erreichen, wichtiger.

Schlafüberwachung

Das Center for Disease Control (CDC) berichtet, dass mehr als ein Drittel der Erwachsenen in den USA weniger als 7 Stunden pro Nacht schlafen. Ein anhaltender Schlafmangel kann langfristig negative Folgen für den Körper haben. Intelligente Uhren können nachts Schlafmuster verfolgen. Sie können Ihnen mitteilen, wie viele Stunden Sie schlafen und wie lange ohne Unterbrechung. Diese Statistiken sind zwar kein Ersatz für eine professionelle Schlafstudie, können Ihnen jedoch dabei helfen, Muster zu identifizieren und Ziele festzulegen, um die Qualität und Quantität des Schlafes zu verbessern.

Zielsetzung

Eine Smartwatch verfügt über integrierte Apps mit Zielnutzungsoption. Sie können beispielsweise festlegen, eine bestimmte Anzahl von Schritten ausführen zu wollen oder eine bestimmte Anzahl von Stunden zu schlafen, und der Tracker informiert Sie darüber, wie Sie sich heute und im Laufe der Zeit daran nähren. Dies ist ein Anreiz und eine Belohnung für das Erreichen Ihrer Gesundheitsziele.

Trainingserinnerungen

Wir alle wissen, dass wir trainieren sollten, aber so oft ist es am schwierigsten, es zur Gewohnheit zu machen. Das Festlegen von Trainingserinnerungen ist eine großartige Möglichkeit, ein gutes Ziel zu einer großartigen Gewohnheit zu machen. Der Vorteil einer Erinnerung auf ihrer Uhr anstelle eines Smartphones ist, dass es schwieriger ist, sie zu verwerfen. Es ist leicht, eine Benachrichtigung zu verpassen, wenn Sie Ihr Telefon nicht bei sich haben, aber eine intelligente Uhr am Handgelenk vibriert und lässt Sie wissen, dass es Zeit ist, ins Fitnessstudio zu gehen. Smartwatches können genau wie Smartphones Apps haben. Obwohl die Funktionen eingeschränkt sind, stehen Gesundheits- und Fitness-Apps zur Verfügung, die Ihre individuellen Gesundheitsziele und -bedürfnisse erfüllen können.